今年早冷又長冷民眾拉扭傷翻倍　醫師呼籲：最好要穿襪穿鞋保暖足踝

記者蕭麗鳳/彰化報導

氣象專家指今年冬天創下14年來「冷很早」、「冷很久」及「超級冷」的紀錄，衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮指出，天冷也讓看診區出現好多「走路一跛跛、扶腰前彎」的人，這些肌肉拉扭傷及舊傷復發的患者在今年冬天大增1倍以上，接下來天候乍暖還寒溫差大，還是要注意肌肉保暖，小心受傷。

53歲的伍先生一大早遛狗，回家後右足踝疼痛，原來是扭傷了，伍先生看診時大感不解，因為沒有很明顯被撞到。黃鋒榮表示，經過問診得知患者習慣一大早鍊著狗到樓下散步，讓狗大小便，患者只穿拖鞋，而當天很冷，使得筋肉緊繃、關節活動度僵硬，即使只是轉身，也可能足踝扭傷，建議他以後天冷最好要穿襪穿鞋，保暖足踝。

▲因早晚溫差大，筋肉收縮及忽略保暖，引發拉扭傷或舊傷復發。（圖/彰化醫院提供)

32歲的陳小姐日前一早起床，突然腰痛劇烈，根本站不直，緊急到急診打了止痛針和肌肉鬆弛劑，疼痛稍減，但仍難正常活動。黃鋒榮說，陳小姐轉中醫治療，得知她白天工作壓力大，回家後還要做家務及照顧小孩，身心疲累，雖然沒有明顯感受到拉傷或扭傷，但天氣一冷，肌肉僵硬，血液循環變差，傷到早年舊傷處的軔帶而復發。

黃鋒榮指出，上述2個個案的類似情況，在今年冬天非常常見，與今年天氣又冷又長有關係，通常在陽陵泉穴及腎俞穴、環跳穴等相關穴道針灸，再以活血化瘀藥材進行薰蒸，服用身痛逐瘀湯、薑黃、杜仲等活血通絡等藥物，2週後通常就不再疼痛。

▲黃鋒榮建議，天冷導致的拉扭傷，可先冰敷再熱敷，擦藥或使用貼布也可嘗試，但不要過度拉扯，如未改善，仍要就醫。（圖/彰化醫院提供)

黃鋒榮表示，天氣寒冷引發身體酸痛有跡可尋，而今年的冬天在去年11月底就開始，比起往年的12月中下旬開始，早了約1個月，冷的日子又特多，確實使得腰背痛、腳踝痛的病人特別多，尤其是身體疲累者及中老年人更是明顯。

黃鋒榮建議，天冷導致的拉扭傷，可先冰敷再熱敷，擦藥或使用貼布也可嘗試，但不要過度拉扯，如未改善，仍要就醫。

黃鋒榮強調，雖然冬天快過了，但接下來乍暖還寒的日子，也是很容易因早晚溫差大，筋肉收縮及忽略保暖，引發拉扭傷或舊傷復發。他建議，一大早就要出門的人，要作好身體及足踝保暖；有舊傷者或老年人使用束腰、束踝等護具保護；搬東西等彎腰扭身動作要慢一點；讓生活鬆一點，不要太疲累；建立運動習慣，讓肌肉強壯。