智點直銷/林忠儒總經理
習慣養成的四步驟：九型個性化策略
習慣養成的四步驟—提醒、渴望、方法、獎勵—需要根據九型人格特質進行個性化調整：
- 顯而易見提醒 – 心理觸發設計
第二型熱心助人者：
核心策略：設計喚起「助人價值感」的提醒，建立「照顧自己才能更好地照顧他人」的框架。將提醒與實際人物連結，如「為了不讓張先生失望」。
第四型個人風格者：
核心策略：創建具個人象徵意義的視覺提示，將習慣與自我探索旅程連結，使其成為生命故事的有機部分，而非外加任務。
第八型領導統御者：
核心策略：提醒系統必須由他們自己設計或批准，呈現為增強而非限制自由的工具。採用「命令式」而非「請求式」提醒，暗示這是自我指令。
第九型平和謙讓者：
核心策略：設置無法忽視的環境觸發、社交責任提醒或融入已有日常節奏。關鍵是創造「不行動比行動帶來更大不適」的情境。
- 不可抗拒渴望 – 動機核心對接
第三型成功追求者：
核心策略：將習慣與可見成就指標掛鉤，設計包含「感受成功」環節的習慣，不僅完成任務，還要體驗成就感。
第五型博學多聞者：
核心策略：將習慣描繪為「專業實驗室」，提供追蹤系統記錄學習曲線和洞察。習慣系統必須尊重隱私邊界，提供獨立思考空間。
第六型忠誠謹慎者：
核心策略：將習慣框架為「預防和安全」系統，設計明確決策樹克服「分析癱瘓」。將習慣與信任群體連結，使遵循成為歸屬和忠誠表現。
第七型樂於嘗試者：
核心策略：設計「變化中的穩定」—核心行動不變，表現形式多樣。重視「現在」滿足感，設置「探索限額」避免被「更好選擇」分心。
- 簡單易行方法 – 執行機制設計
第一型正確主義者：
核心策略：建立明確標準和流程，但納入「足夠好」的標準定義和「收益遞減點」概念。包含自我評估元素，強調「進步」而非「完美」。
第四型個人風格者：
核心策略：設計「框架內的自由」—提供結構確保進展，同時允許個人詮釋。整合「情緒詮釋」元素，為「低谷日」創建可行的最低標準。
第八型領導統御者：
核心策略：設計「自主執行」系統—明確目標和標準，執行路徑高度自由。設立「力量梯度」克服「全有或全無」思維，提供「低強度」選項。
第九型平和謙讓者：
核心策略：最小化決策點，採用「環境設計」而非「意志力」。將新習慣嫁接到現有慣例，依靠外部結構避開「明天再說」延遲模式。
- 令人愉快獎勵 – 價值確認系統
第三型成功追求者：
核心策略：設計可見成就標記，同時引導關注「成為」而非僅「成就」。獎勵系統應促進從「做得好」到「本質好」的認知轉變。
第五型博學多聞者：
核心策略：提供新知識、專精技能或私人空間作為獎勵。設計「能量保存」概念—獎勵應補充而非消耗關鍵資源。
第七型樂於嘗試者：
核心策略：設計「選擇式獎勵系統」—多個選項但有限制。包含「完成儀式」幫助標記滿足感，將獎勵框架為「開啟新可能性」而非「關閉選項」。
九型人格的習慣工程不僅是表面行為調整，更是深入順應每種類型的心理結構。最有效的習慣系統能既尊重個體防禦機制，又巧妙引導其成長，創造促進行為改變同時支持心理健康的整合系統。
減重案例：九型習慣策略的實踐
減重成功案例展示了習慣四步驟的實際應用。從九型角度，這種策略特別適合某些性格類型，例如：
- 視覺提醒（西裝）：對第四型個人風格者和第三型成功追求者特別有效
- 結合學習與運動：適合第五型博學多聞者和第七型樂於嘗試者的多重刺激需求
- 跟隨視頻減少決策疲勞：對第九型平和謙讓者和第六型忠誠謹慎者特別有幫助
- 設定明確獎勵：滿足第三型成功追求者和第七型樂於嘗試者的成就與體驗需求
結語：九型習慣，成就九種成功
習慣是成功的基石，但不是放之四海而皆準的公式。九型人格提醒我們，每個人都有獨特的內在驅動力和成長路徑。理解自己的性格類型，選擇與之匹配的習慣策略，才能事半功倍。
習慣養成的四步驟—提醒、渴望、方法、獎勵—需要根據您的九型人格特質進行個性化調整。無論您是追求完美的第一型正確主義者，渴望連結的第二型熱心助人者，還是尋求和平的第九型平和謙讓者，都有一套最適合您的習慣系統等待發現。
通過了解自己的性格優勢和盲點，您可以設計出更符合自然傾向的習慣策略，避開常見的陷阱，更輕鬆地跨越“潛伏力停滯期”，最終實現持久的成功。
掌控適合您性格類型的習慣，您將習慣成功！
