「升國中」免焦慮 提前準備，從容面對：家長必讀的銜接指南

「六升七」是孩子學習旅程中的重要階段。從國小畢業進入國中的孩子，除了要面對升國一後的生活作息調整及課業的加重，還要面對早期青春期的各種壓力，對家長和孩子來說都是一個關鍵時期。為了幫助家長了解國小與國中在生活、社交及學習上的差異，國中資深教師提供了一些實用建議，幫助孩子渡過一個充實而有意義的暑假。

生活篇：培養自律，迎接新挑戰

• 作息安排：一名林口公立國中老師表示，國中的生活作息與國小不同，不僅課程時間和強度都有明顯增強，即使在暑假也不應該讓孩子睡到中午，應該幫助孩子養成規律的習慣。
• 財務管理：家長可以教導孩子基本的理財知識，如如何存錢、記帳等。這有助於孩子在國中階段學會管理自己的零花錢，培養理財觀念。
• 健康飲食：幫助孩子養成健康飲食的習慣非常重要。家長應鼓勵孩子多吃水果、蔬菜，少吃垃圾食品，這樣才能保證孩子有足夠的能量應對繁重的學習任務。

社交篇：建立良好人際關係，避免衝突

• 多結交朋友：林口公立國中老師指出，國中是重視同儕意見與感受的階段，家長應引導孩子展現友善態度，這樣才能結交朋友。同學之間的小摩擦不應太計較。
• 困難時尋求幫助：另一名新北市永和公立國中老師強調，孩子在國中階段可能會遇到一些困難，家長應教導孩子勇於尋求幫助，無論是來自老師、家長還是朋友，這有助於解決問題，減少壓力。
• 處理衝突：家長應該教導孩子如何有效處理與同學之間的衝突，避免因小事引發矛盾，並學會用理性的方式解決問題，這有助於維護良好的人際關係。

學習篇：思考與理解，面對國中課業的致勝點

• 閱讀習慣：國中的考試題型多為長篇敘述，「閱讀力」與「理解力」成為最重要的技能。林口公立國中老師建議，在小六升國一的暑假，家長應鼓勵孩子每天閱讀，持續接觸不同類型的文章，鍛鍊統整思辨能力，以應對各種長文題型。新北市永和公立國中老師指出，若孩子不習慣閱讀，可以從聽故事開始，逐步建立閱讀習慣。
• 時間管理：林口公立國中老師也說，與國小相比，國中的課業完成時間可能增加1-2倍。家長應幫助孩子學會預習課程，準備大考、小考，並完成補考與罰寫作業。暑假期間，可以讓孩子試著規劃每日活動，從作業、閱讀到才藝課程，逐步養成計劃習慣，這有助於孩子理解國中後時間管理的重要性。

此外，老師們也強烈建議家長利用暑假期間，陪伴孩子培養自主學習的能力，為未來的學習旅程奠定堅實基礎。翰林雲端學院特別為家長與升國一的孩子提供免費「小六銜接國一」線上課程，讓孩子可以在沒有學校進度壓力的情況下學習，為進入國中做好充分準備。與其等到國中再考慮是否需要補習，不如在暑假提前讓孩子掌握正確的讀書方法，讓孩子從容面對國中生活！

翰林雲端學院 「小六銜接國一」線上課程

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