嘉義縣「骨鬆肌少高風險運動營養班」　8鄉鎮市同步開課

記者蔡佳坊/嘉義報導

嘉義縣「骨鬆肌少高風險運動營養班」邁入第三年，今年第一期課程11日於太保、朴子、大林、中埔、番路、竹崎、梅山及東石等8鄉鎮市同步開課，並於朴子、番路加開夜間班，方便上班族參與。

嘉義縣衛生局攜手南華大學推動課程，透過前測掌握學員身體狀況，依檢測結果客製化運動處方，結合營養指導，協助骨質疏鬆與肌少症高風險族群提升肌力、延緩骨質流失，打造在地預防失能支持系統。113至114年間有752位學員參與課程，經檢測後發現，肌肉量、手握力、心肺耐力及柔軟度等功能性指標皆明顯改善。

▲「骨鬆肌少高風險運動營養班」幫助學員改善肌肉量、手握力、心肺耐力及柔軟度等功能。（圖/嘉義縣政府提供）

衛生局指出，嘉義縣骨鬆肌少潛在族群約7萬人，自112年起建立「骨鬆肌少智慧聯合照護」模式，整合篩檢、轉介、照護及運動介入服務；113年起開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」，提供為期12週的系統性訓練課程。115年第一期共招募198名學員，透過運動與營養雙軌介入，並依不同年齡與身體狀況調整運動強度，提升安全性與訓練成效。

此外，嘉義縣以「創新嘉義健康新未來－骨鬆肌少聯合照護」榮獲行政院國發會政府服務獎肯定，並受邀前往捷克參與「世界骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉骨骼疾病大會（WCO-IOF-ESCEO）」進行國際發表。

衛生局長趙紋華提醒，骨鬆與肌少症是「無聲殺手」，民眾應及早篩檢，養成規律運動與均衡飲食習慣，適量補充鈣質、維生素D及蛋白質，以延緩退化、降低失能風險。嘉義縣行動醫療巡迴服務也同步提供骨鬆肌少症篩檢，民眾可向各地衛生所洽詢巡迴資訊。