桃園生育率六都最高 孕產期運動＋成長課程開跑 助力幸福育兒

記者黃俊育 / 桃園報導

桃園市長張善政（27）日下午前往中壢區，出席「桃園市孕產期媽咪運動推廣及成長課程開跑」時表示，自婦幼發展局成立以來，積極推動創新婦幼福利政策，其中包括此次推出的孕產期媽咪運動推廣及成長課程。在近期民調中，桃園市成為六都中年輕夫婦生育意願最高的城市，未來桃市府將持續推出各式婦幼友善措施，致力將桃園打造成婦幼友善的宜居城市。

張善政鼓勵在場的孕媽咪們邀請家人一同運動，不僅能提升運動意願，還能增進彼此的支持與陪伴，並預祝所有準媽媽都能順利迎接健康寶寶。活動現場，張善政也與孕媽咪進行有獎徵答互動，並在瑜伽老師的指導下，親自體驗孕婦瑜珈，感受一系列讓媽咪們能夠安心、放鬆的課程氛圍。

婦幼發展局表示，市府持續為婦女健康提供完善的婦幼福利及健康措施，包括好孕專車、放寬生育津貼設籍條件、擴大凍卵營養金補助對象等。今（114）年更進一步擴大服務範圍，推出孕產期媽咪運動推廣及支持系列課程，於婦幼親子場域開設孕產媽咪、親子及伴侶運動、心理健康與關懷支持課程，希望透過家人的支持與陪伴，幫助孕期及產後媽咪找到適合的健康生活方式。

體育局指出，為幫助孕產婦培養正確的運動知能，市府特別設計孕產婦運動指南（343孕動）。在懷孕未滿12週的初期階段，可選擇輕柔的散步運動，有助提升心肺功能；12週至36週為懷孕中期，隨著腰痠背痛頻率增加，此時建議從事游泳、孕婦瑜珈、低強度有氧運動、肌力訓練或伸展運動等較為安全的活動；36週以上的懷孕後期，則可進行慢走或爬樓梯等輕度運動。不過仍提醒孕產婦，應依自身狀況諮詢婦產科醫師，以安全為首要原則，選擇各孕期合適的運動。詳細課程資訊可至體育局「桃趣總動園」粉絲專頁或桃園市政府婦幼發展局最新消息及桃園市基督教女青年會粉絲專頁查詢。