壓力大嗎？南投推「花現美好」健走，2 公里路程結合情緒檢測助解壓

記者 劉芳岑/南投報導

春季正是走出戶外紓壓的好時機！南投縣衛生局與生命線協會昨（29）日舉辦「花現美好」健行活動，吸引約 350 名親子與長者共襄盛舉。這場活動不僅規劃 2 公里的賞花路線，更將「壓力檢測」與「情緒覺察」帶進校園與社區。衛生局長陳南松強調，規律運動是心理健康的良藥，縣府正積極布建 13 鄉鎮衛生所與 3 處心理衛生中心，提供免費且保密的諮商服務，成為縣民最堅實的心理後盾。

本次活動除規劃約2公里健行路線外，亦結合心理健康宣導攤位，透過互動體驗、情緒覺察及壓力檢測等衛教活動，引導民眾認識自身情緒狀態，學習簡易的情緒調適與壓力管理技巧，並推廣在地心理健康資源與求助管道。現場由受過專業訓練之志工提供衛教說明與關懷服務，鼓勵民眾正視心理健康。活動氣氛熱絡，民眾在輕鬆愉快的氛圍中參與健走、交流，不僅促進身體健康，也提升對心理健康議題的關注與重視。

衛生局長陳南松表示，規律運動有助於促進身心健康，健走更是簡單易行且適合各年齡層的運動方式。透過本次活動，除鼓勵民眾培養規律運動習慣外，也期望將心理健康觀念融入日常生活，提升自我覺察與情緒調適能力。現代社會生活壓力多元，適時走出戶外，與家人朋友互動交流，有助於舒緩壓力並促進心理健康。未來將持續推動多元心理健康促進活動，並結合社區資源深入各鄉鎮，提升心理健康服務可近性。

衛生局呼籲民眾主動關懷親友，當自己或身邊親友出現情緒困擾或心理壓力時，應及早尋求專業協助，除1925安心專線、1995協助專線、1980張老師專線及男性關懷專線0800-013-999外，縣內13鄉鎮衛生所及3處社區心理衛生中心（南投區、竹山區及埔里區）也提供免費心理諮商服務，過程皆全程保密，並受相關法規及專業倫理保障，提供民眾安心且友善的求助管道。