【記者蘇莉湘 / 台北報導】從海洋到餐桌，一次性塑膠遺留的環境與健康衝擊正默默累積！最新研究指出，日常使用的外帶紙杯與含塑茶包在高溫下會釋放數萬顆塑膠微粒，塑膠微粒與塑化劑已進入人體血液、胎盤甚至腦部，與頸動脈硬化、失智症及癌症具關聯性；臺灣人體內的塑化劑濃度更被揭露高出歐美 2 至 7 倍。面對生態的浩劫——「改變的起點就在教室」，教師正是扭轉未來的最關鍵推手！
由慈心有機農業發展基金會與福智文教基金會共同推動的「點亮台灣 點亮海洋」校園減塑計畫（簡稱「點亮計畫」），在全臺校園推動已邁入第 8 年，累計號召超過 28 萬人次師生參與、減少逾 1,870 萬個一次性塑膠用品。「點亮計畫」於今（2026）年 7 月 20 日至 8 月 24 日在全臺舉辦 10 場「教師減塑培力工作坊」。今年特別融入 SEL（社會情緒學習） 互動體驗，著重於教師的自我覺察與情感共鳴，陪伴新手與老手教師跨越教學壓力，將困難轉化為推動校園永續的強大動機。
「塑害無形、減塑慢行」揭開零距離的塑膠危害與嚴重的生態浩劫
慈心基金會淨塑講師駱蕾蕾（高雄市汕尾國小老師退休）以「塑害無形、減塑慢行」專題講座揭示塑膠污染與危害早已深入我們的生活與身體。塑膠的生命週期從石油開採的那一刻就已展開。預估到 2040 年，塑膠生命週期將佔全球溫室氣體排放量的19%，到 2050 年更將消耗全球石油的五分之一。即便回收也難以解決問題，因為再生塑膠會將有害化學物質濃縮並再次循環，讓毒性持續存在於我們生活的環境中。
最新研究顯示，塑膠微粒與塑化劑已被檢測出存在於飲用水、糞便、胎盤、血液，甚至腦部與血管之中。根據北醫研究，台灣人體內的塑化劑濃度更高出歐美先進國家 2 至 7 倍；驚人的數據顯示，人類與塑膠危害已然零距離。
科學數據更揭示了塑膠微粒已經滲透到人體器官與組織，並與重大疾病呈現顯著關聯。失智症患者腦部的微塑膠濃度顯著高於非失智者，研究亦證實微塑膠與頸動脈硬化存在關聯。紐約大學的研究更指出，九成攝護腺癌腫瘤樣本中檢出微塑膠，其濃度遠高於良性組織。日常生活中看似無害的外帶紙杯與茶包，在高溫下，竟能釋放數萬至數百萬顆微塑膠，悄悄進入人體。這些數據揭示了塑膠微粒不再只是「環境議題」，而是公共健康與生活安全的核心挑戰。
駱蕾蕾表示，當我們觀察自己的生活，往往會發現許多習以為常的選擇，其實都源自於「因為方便、沒時間」的習慣。擁有了這份覺察，便能從源頭開始重新檢視自己的飲食與消費行為，看見每一個善的選擇，都在創造一個更美好的自己。例如實踐「無塑蔬食」，一人一天就能帶來減碳 9 公斤的實務效益；當我們把這份感動化為行動，進一步傳遞到校園生活——從帶領學生踏上淨灘之路、推廣自備餐盒，到勇敢挑戰並實現「不塑畢業旅行」的成功經驗，每一次的改變，都在點亮更多人的希望。
融入SEL 打造體驗式教師研習，陪伴老師突破推動瓶頸，注入永續新能量
主辦單位特別規劃體驗式實體工作坊，首度將 SEL（社會情緒學習） 核心概念融入減塑教育，從內在覺察出發，陪伴第一線教師將焦慮轉化為行動力！
研習中，臺北市信義國小洪千瑛老師分享了《搶救海洋大作戰》完整的減塑教案設計，透過引發動機、培養同理、思考改善、行動記錄與正向鼓勵，建構出一份層次分明、觸動人心且具操作性的教學架構，幫助新手教師能夠輕鬆展開教案設計。
然而，教學推動的壓力往往隱而不顯。新手教師常因不知如何跨出第一步、班級狀況難以掌握、疲於應付校務，甚至面對學生冷淡態度而感到心力交瘁；老手教師則需要持續充電，維持推動的續航力，並在校內爭取更多支持。為此，工作坊融入SEL 的方法，讓教師在「自由書寫」中釋放真實情緒，並將內容分類為「情緒感受」、「靈感點子」與「困難挑戰」，幫助釐清內在阻力，進而轉化為改變的契機。進一步利用透過「選邊站」、「困難盤點」、「跨組解方交流」等活動，一起看見推動減塑時可能面對的障礙，以及來自夥伴們的智慧與經驗。
在腦力激盪的過程中，教師直面挑戰，寫下最在意的困難、最具啟發的觀點以及願意嘗試的第一步，將教學現場的困難拆解為可負擔的微行動。這樣的支持氛圍讓新手教師不再孤軍奮戰，獲得可直接套用的工具與同行夥伴的力量；同時也為老手教師注入新素材與新觀點，延續推動的能量，提升校園內的溝通影響力。透過SEL的自我覺察練習，減塑教育不再是壓力，而是能量的來源，讓教師與學生共同走向更永續的未來。
跨學階實踐故事：第一線教師的「點亮」示範力量
在工作坊中，來自不同學程的第一線教師們也現身說法，分享多元的減塑教育推動經驗，提供老師們參考。臺北市蘭雅國小附幼羅佩甄老師，分享如何帶領幼兒從小跨出保護海洋的第一步。例如：推動「小不點愛減塑」、將減塑融入慶生會、淨街行動及畢業系列活動；2026年更結合年貨大街推出「收集紙箱換駿馬」等。新北市溪洲國小專輔王姿雯老師則將減塑結合 SEL 融入三年級生命教育輔導，建立「善良的教室」。僅 8 個班級在一個月內即減用 12,308 個塑膠製品！更串聯校長、教師、家長與志工編織「仁慈網絡」，辦理親子快閃打擊塑怪淨校、兒童節「減塑冬瓜茶」等活動，讓學生在做中學體會仁慈與善良。台中市光德國中衛生組長林咨攸源於培力工作坊的感召，分享從校園到社區推動的經驗。從校園分類守則做起（如塑膠掃把頭切下回收、廢棄籃球捐贈二次運球），並成立「減塑小尖兵社團」等。進一步帶領學生走入社區進行減塑宣導。學生反饋在過程中重獲掌控環境的主控權，深刻體會「餐桌上的選擇決定海洋的未來」。
主辦單位期盼透過減塑交流平台，凝聚一群願意「共好」的教師社群，讓教師在環境教育的路上不再單打獨鬥。邀請全臺教師一同成為海洋保衛隊的點燈人，為自己與下一代創造更美好的永續未來！
「2026 教師減塑培力工作坊」熱烈進行中，全臺10場，提供堅實穩定的支持力量
「點亮計畫」每年暑假期間辦理「教師減塑培力工作坊」，成為教師們推動校園減塑教育最佳後盾。今年將在全臺舉辦10場「2026教師減塑培力工作坊」，透過專題講座深入探討塑膠危害與減塑新知，喚醒即刻救援的行動力；邀請身經百戰的第一線教師現身說法，協助教師掌握資源、突破校園推動的阻礙，點燃「想行動與持續」的心。工作坊提供環境教育時數，誠摯邀請各級學校在職教職員，或對減塑教育有熱忱的夥伴，一起用教育打造永續共好的未來。
