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  • 國際
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    眼球經濟下的直銷突圍:影音行銷如何賦能新世代直銷商

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    翰林高中企劃部盧信宏經理強調 : 技高教科書應該符合技高師生需求,率領全新團隊以『簡單』、『趣味』、『實用』理念打造專屬技術型高中的教科書。

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  • 直銷媒
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    【產業雷達站】廣生堂集團30周年慶暨新事業體「力量國際健康 Power Life」啟動 三商合一打造全通路營運生態系

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  • 健康樂活
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  • 體育賽事
    「2024年第3屆世界12強棒球錦標賽冠軍紀念郵票」發行 曾豪駒:「感謝中華郵政的支持,讓他們的成就得以傳承下去,並希望能將這份喜悅帶給所有球迷。」

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    屏東體育會田徑委員會撐竿跳高訓練中心經過六年的努力, 1月19日終於在長治鄉成立

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    豐田國中人工草皮足球場啟用三年,首度迎來國中甲級及高中足球聯賽

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    國立海洋科技博物館近期於海科館盛大辦理『創意魔方遙控帆船爭霸賽』

    海科館辦理『創意魔方遙控帆船爭霸賽』培養未來的科學創意人才

    第十二屆花蓮台彩威力盃全國少棒賽,台東縣奪隊史第4冠,抱回百萬獎金

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    育達科技大學吳菊校長與全體裁判團合影

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    別劇藝格 舞動青春,臺東縣113學年度學生舞蹈暨創意戲劇比賽初賽落幕

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    UBA義大主場週登場,義守大學以『本土戰將』陣容迎戰,將挾主場優勢力拚晉級

    UBA義大主場週 2日開戰 義守大學男籃『本土戰將』就位

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  • 旅遊美食
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    市立圖書館體驗台灣工藝之美   國寶級竹藝工藝師李榮烈師生聯展

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    親子敲碗期盼!彰化兒童藝術節正式開幕  四大亮點點亮藝術生活

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    丹娜絲颱風逼近 龜山島7/6-7封島

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    臺灣原住民族文化園區全新歌舞館隆重開幕 傳承歌舞精粹,打造文化展演新地標

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  • 藝術人文
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  • 車訊房市
    板南線打通大台北東西軸任督二脈    土城頂埔房價直逼8字頭

    倪子仁: 房市不需要天天討論 看長線放長線是王道

    情人節利菁與東京明豐簽署不動產顧問合作備忘錄「現在台北房價這麼高,在台北隨便買一間豪宅,日本可以買一棟樓!一整棟樓還有10-20個房間呢。」

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    劉景昇中醫師賢伉儷(中、右一)對蔡許宏AI博士(左)推出『皇昱九天NO.1』給予高度肯定,未來將合作推出系列藥膳食譜,讓住戶能在二樓健康餐飲區找到適合的藥膳餐點,輕鬆享受健康生活。(圖照提供/岱瑪金誠)

    AI博士蔡許宏與前高市中醫醫院劉景昇院長攜手推廣AI結合藥膳食補的生活模式

    113年全國語文競賽11月23、24日在花蓮縣隆重登場,吸引全國22縣市語文菁英共襄盛舉

    全國語文競賽 臺東勇奪21項個人賽特優

    慶祝建校25週年,育達科技大學生日快樂

    育達科大25週年校慶

    清華大學王遠樵教授(左)深入分析『皇昱九天NO.1』建案,並對蔡許宏AI博士(右)的創新住宅理念給予高度肯定

    清華大學王遠樵教授讚賞AI博士蔡許宏『皇昱九天NO1』精準滿足科技新貴需求

    蔡許宏AI博士欣賞阿郎師木工廠對高品質的追求和職人工匠精神,將其精湛的裝修工藝融入『皇昱九天NO.1』的建築設計

    AI博士蔡許宏與木作專家阿郎師聯手打造AI智慧養生宅『皇昱九天NO.1』重磅登場

    蔡許宏AI博士(右)欣賞巫順智(左)對聲音能量啟發教育的熱忱,未來計畫與炫音樂合作,在『皇昱九天NO.1』公共設施中規劃音樂療癒空間。(圖照提供/岱瑪金誠)

    AI博士蔡許宏x炫音樂巫順智 打造皇昱九天NO.1聲音療癒空間

    蔡許宏AI博士(左)欣賞謝德祥副總(右)在裝修業的專業實力,並認為天然防潮石膏磚在隔音、防火、無毒、防潮等功能特性,非常契合『皇昱九天NO.1』的AI智慧養生宅理念。

    AI博士蔡許宏響應淨零建築政策實踐ESG理念 推動綠建築

  • 地方生活
    南市府推動製造業碳管理 助攻淨零轉型

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寒冬3大護心指南健康安全過冬

chen Peggy by chen Peggy
2024 年 11 月 27 日
in 未分類
Reading Time: 1 mins read

【記者 陳也賀/台北 報導】根據中央氣象署氣象天氣預報資料顯示,東北季風增強,今年第一波冷氣團南下週三至週五各地天氣偏冷,國民健康署呼籲民眾需特別注意保暖,尤其是頭部、頸部和四肢的保護,並留意家中長輩處在低溫或外出時是否有配戴、口罩、圍巾、手套與襪子…等保暖配件。避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害。
氣溫驟降和濕冷天氣的交替可能導致血壓升高,從而增加心血管疾病及中風的風險。對於三高、心血管疾病患者及高齡長者…等高風險族群,必須更加謹慎防範低溫引發的健康問題。除了保暖,國民健康署建議民眾養成規律運動、均衡飲食、定期量測血壓,並且定期就醫及避免不良習慣,以確保度過寒冬。
從起床到出門,掌握保暖與安全的3大關鍵秘訣:

1. 起床時的關鍵步驟:寒冷的清晨起床時,首先應提前準備好保暖衣物,放在容易取得的位置。起床後,先輕微活動四肢讓身體暖和起來,再慢慢坐起,穿上保暖衣物,扶著床邊穩步行走。記住「慢、熱、起、穿、行」的口訣,避免過於急促動作,以免引發身體不適。
2. 出門前的穿搭建議:建議根據天氣變化適時增添衣物,內層選擇較貼身的長袖衣物,外層選擇較寬鬆且防水、防風的長版外套,不僅保暖,還能保持靈活活動,讓身體更舒適。
3. 進門後的回暖方式:從寒冷戶外進入室內後,應讓身體逐步回暖,再洗熱水澡,避免溫差過大引發血管擴張,特別是對於血管彈性差或心血管疾病患者;洗完澡後,也要注意保暖,避免立刻進入較低溫環境,降低心血管疾病的風險。此外,建議居家保持室內通風,促進空氣流通。

國民健康署建議民眾養成規律運動、均衡飲食、定期量測血壓,並且定期就醫及避免不良習慣,以確保度過寒冬

透過這三大保暖秘訣,讓大家能在寒冷的冬季裡,保持溫暖舒適,減少對心血管的負擔。國民健康署吳昭軍署長也提醒,低溫或溫度驟降都會造成血管收縮,容易使血壓上升,在長者尤其明顯,有服藥的民眾建議規律服藥。(圖國民健康署提供)

Tags: 三高中央氣象署氣象天氣預報中風冷氣團國民健康署國民健康署吳昭軍署長均衡飲食定期量測血壓心血管健康東北季風血壓規律服藥規律運動防風的長版外套高風險族群高齡長者
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